冬季一到，皮肤干燥、缺水、敏感等症状纷纷来袭，成为不少人在这个季节的困扰。别担心，玉溪市中山医院皮肤科医师黄万晓为大家带来专业护肤建议，助您缓解皮肤冬日危“肌”。

冬季肌肤干燥粗糙怎么办？

黄万晓：冬季气候干燥，皮肤角质层水分易散失，所以导致皮肤干燥、粗糙，屏障功能减弱。对此，应选含有透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿产品，早晚洁面后按序涂抹爽肤水、精华、面霜，以此锁住肌肤水分。同时应少量、多次地饮水，保持身体水分；还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充水分和维生素。

冬季肌肤还容易敏感泛红怎么破？

黄万晓：冬季肌肤容易敏感泛红，大部分是由温差大引起的。人们频繁出入温差大的室内外环境以及进行衣物的穿脱等情况，使得裸露在外的部分皮肤血管频繁扩张收缩，从而引发皮肤泛红、刺痛、瘙痒，继而变得脆弱敏感。对此，选用温和的氨基酸洗面奶并用温水洗脸，这样能较好地保护皮肤，但要避免过度清洁。因为过度清洁可能破坏皮肤表面的角质层，导致皮肤屏障功能减弱，使得皮肤更加脆弱敏感，如果再受到外部刺激和细菌感染，可能会引发各种皮肤问题，如痤疮、湿疹。同时，可以使用舒缓修复类护肤产品，强化皮肤屏障。外出时注意保暖，减少温差刺激。特别是敏感肌要做好冬日防晒措施，防晒首选物理防晒，比如戴口罩、戴帽子等。使用具有特定防晒指数的防晒霜也是推荐的防护手段。

冬季肌肤出现瘙痒难忍是过敏吗？

黄万晓：皮肤干燥缺水、屏障受损时，外界刺激易于穿透皮肤，引发神经末梢反应，从而产生瘙痒症状。这种痒并非挠一挠就能缓解，而是由神经末梢反应引发的内在的瘙痒反应。搔抓并不能缓解瘙痒，还会因为用热水洗澡、贴身衣物摩擦等加重瘙痒症状。其实，在洗澡过程中，热水和洗涤剂会去除皮肤上的天然油脂，从而破坏皮肤的保护屏障。这样一来，皮肤水分就更容易散失，导致皮肤变得干燥。所以需要避免频繁洗澡，水温控制在 38 - 40℃，时长不超10分钟；洗完澡3分钟内涂抹适量的润肤乳；穿着方面以纯棉、宽松衣物为宜，减少摩擦。这里需要特别注意，若瘙痒较长时间不缓解或愈发严重，就需要及时到医院就诊，遵医嘱进行及时治疗。

想要冬季皮肤也美美的，有没有更好的方法推荐？

黄万晓：皮肤学科的医学发展，是能够对爱美人士们提供一些专业的护肤方法，开启肌肤焕新体验的。可以根据不同的肌肤问题，解决“美肤”困扰。主要有以下几种：

皮肤检测：了解肌肤状态

VISIA皮肤检测仪是目前世界上最主流的皮肤客观评估工具，可以帮助您科学、量化地分析面部问题，把皮肤表层和深层的潜在问题反映出来。让您更加清晰地了解自己的肌肤状态，从而制定更为科学专业的护肤项目。

舒敏治疗：解决敏感困扰

舒敏治疗仪专为敏感肌修复打造，采用低能量射频技术，促进皮肤血液循环、消退炎症。搭配专用产品使用，既能为肌肤补水、提供修复养分，又可促进皮脂乳化与皮脂膜形成，有效修复皮肤屏障。

水光针：赋能肌肤新生

日常医美“扛把子”——水光针已成为日常医美中的热门项目。它运用负压技术，把保湿玻尿酸与美白修复成分注入皮肤，让肌肤由内而外水润透亮、光泽持久，还能助力皮肤自我修复，促使胶原蛋白和弹力纤维再生重组。

在哪里可以安全地做这些“美肤体验”？

玉溪市中山医院皮肤科，引进配置了M22光子、二氧化碳点阵激光、调Q激光、水光机、氦氖激光、半岛舒敏仪、VISIA皮肤检测仪及皮肤镜等一系列国际先进的诊疗设备。这些设备在治疗面部色斑（如黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑）、痘印、痘坑、面部红血丝、色素痣等方面效果显著，可为爱美人士们带来了全新的肌肤改善体验。

同时，科室致力于为患者提供全方位、高品质的皮肤健康解决方案，诊疗范围广泛而深入，涵盖湿疹、特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、痤疮、脱发等多种常见及复杂皮肤疾病。针对这些疾病，科室采用综合治疗方式，根据患者个体差异，制定个性化的治疗方案，力求达到最佳的治疗效果。

科室还拥有专业的美容外科医生，擅长精准治疗包括增生性瘢痕、瘢痕疙瘩在内的各类瘢痕；通过手术治疗各类皮肤良性肿瘤（如先天性胎记、色素痣、皮肤囊肿、脂肪瘤等）、皮肤恶性肿瘤（如基底细胞癌、鳞状细胞癌等），同时运用美容缝合及皮瓣修复创面，确保在切除肿瘤的同时，能够取得良好的美容效果，让患者重拾自信与美丽。在面部年轻化领域，皮肤科同样经验丰富。提供肉毒素注射、面部微针中胚层治疗、果酸及水杨酸化学换肤术等多种治疗方法，旨在帮助患者实现肌肤的年轻态与活力，焕发自然光彩。

地址：玉溪市中山医院门诊楼四楼

咨询电话：0877-8866394

医生简介

黄万晓，玉溪市中山医院皮肤科医师。昆明医科大学皮肤性病学硕士研究生，研究方向为损容性皮肤病及激光美容。于昆明医科大学第一附属医院皮肤科规范化培训3年。擅长：痤疮、瘢痕、雀斑、黄褐斑、文身、老年斑、皱纹等损容性皮肤病以及荨麻疹、湿疹、颜面敏感性皮炎、带状疱疹、皮肤肿物、真菌感染、皮肤疣、梅毒等常见皮肤病与性病的诊治。掌握M22光子、点阵激光、调q激光、肉毒素注射、皮肤肿物切除、面部年轻化等美容操作。