高考是众多莘莘学子人生中的关键点，考试状态至关重要。不少女生担心高考期间恰逢月经期影响发挥，该怎么办？别着急，玉溪市中山医院妇科医生为您解答，减少高考遇上月经期的困扰，助力考生从容应考。

在月经期间，部分女生可能会出现不同程度的不适。比如痛经，严重时还会伴有恶心、呕吐、乏力等症状，这无疑会分散考生在考场上的注意力。另外，经期的疲劳感、情绪波动，也可能影响考生的精神状态和思维敏捷度。如果女生平时经期反应强烈，严重影响到学习和生活，可在医生的指导下考虑调整月经周期，使月经来潮时间避开高考时段。

调整月经周期的方法

调整月经的方法有多种，但不同的方法适合不同的情况，一定要选对。

复方短效口服避孕药：一般要在月经来潮的第1-5天内服用，连续服用至高考结束后停药。超过5天再用，不仅效果不佳，还可能会出现不规则出血，甚至引发卵巢囊肿。推荐使用低剂量复方短效口服避孕药，紧急避孕药、长效避孕药和避孕针则不建议使用。

孕激素补充：若未能在月经前5天及时服用复方口服避孕药，可以在月经的后半周期补充孕激素。对于月经周期规律的考生，可以在月经第15到20天补充孕激素，需一直服用到高考结束再停药。在进行孕激素的补充后部分考生可能会出现头晕、嗜睡等不良反应，一般不影响继续用药。不过，但这种方法的效果通常不如复方口服避孕药。

天然黄体酮和地屈孕酮：推荐考生使用天然黄体酮或地屈孕酮，也可以用比较接近天然孕酮的孕激素——甲羟孕酮片。天然黄体酮有镇静嗜睡的作用，所以最好在晚上服用，建议晚上服用，以免影响白天考试。若有不便，可换用地屈孕酮或甲羟孕酮。

肌注黄体酮：若高考前3 - 4天月经即将来潮，此时推迟月经的效果较差。若仍想推迟，可采用肌注黄体酮。若入血浓度稳定，吸收良好，可持续注射至高考结束。高考期间，有部分女同学可能需要进行月经抑制。在此过程中，需与医生充分沟通，根据身体状况权衡利弊，制定更为合理的方案。同时由于考生精神高度紧张，可能会出现“怕什么来什么”的心理现象。因此，除了采取必要的医学措施外，心理疏导也至关重要。与此同时，如果来不及调整月经周期，高考期间来了月经，也有一些方法可以帮助应对。

高考期间应对月经的小贴士

选择合适的卫生用品：建议选择吸收性强、透气性好的卫生巾或卫生棉条，这样能让你在考场上更舒适，减少因担心侧漏等问题带来的焦虑。注意及时更换，保持私处清洁，避免细菌滋生。

缓解痛经：如果痛经发作，可尝试腹部热敷，使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进局部血液循环，缓解疼痛。适量饮用温热的红糖水，也可能有一定的舒缓作用。若疼痛较为严重，可在医生的指导下服用布洛芬等止痛药物，但注意不要空腹服药，以免刺激胃肠道。

保持良好的生活习惯：经期要保证充足的睡眠，良好的休息有助于身体恢复，减轻经期不适。饮食上，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃一些富含营养、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，维持身体的营养均衡。

玉溪市中山医院妇科医生建议

若有调整月经周期的需求，考生务必在医生的指导下进行，切不可自行盲目用药。平时月经来潮时若无明显不适，对日常生活和考试并无影响，建议顺其自然为好。同时在月经期前做好充分准备，合理采取措施，也可以将月经对考试的影响降到最低。不必对“高考遇见月经”这一正常生理现象过度紧张，适当放松心情。最后，诚挚希望每一位考生都能以最佳状态迎接高考，金榜题名！