4月9日至11日，云南农村干部培训基地2025年“送教上门”暨澄江市贯彻落实“干字当头 稳字托底 干部示范”扎实推进高质量发展三年行动专题培训班在玉溪市中山医院国际学术会议中心举行。中山大学附属第一医院胃肠外科派驻专家谭进富以《体重管理，您能获得什么？》为题，为澄江干部进行健康培训，深入浅出解读肥胖防控与体重管理的科学路径。

谭进富在讲座中指出，随着基层生活方式转变，超重及肥胖已成为影响县域居民健康的重要问题。数据显示，我国成人超重率达34.3%，肥胖率14.4%，部分地区因医疗资源分布不均、健康管理意识薄弱，肥胖相关代谢疾病（如糖尿病、高血压）发病率呈上升趋势，严重影响了居民的生活质量和健康水平。

中山大学附属第一医院胃肠外科派驻专家谭进富

为让大家对肥胖有更清晰的认识，谭进富详细介绍了肥胖的判定标准。其中，体重指数（BMI）是常用的判断指标，BMI在24 - 27.9之间属于超重，BMI≥28则判定为肥胖。同时，腰围、腰臀比、体脂率等指标也能辅助判断肥胖情况。比如，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，就属于腹型肥胖，这类肥胖对身体健康的危害更为突出。 对于肥胖形成的原因，谭进富教授介绍道，根本原因是能量摄入远远超过消耗。如今，人们的饮食中高糖、高脂肪、高热量的食物，如各类甜品、油炸食品、饮料等越来越多，而日常运动量却大幅减少，出行依赖交通工具，工作时又长时间久坐。此外，遗传因素也有一定关系，如果家族中有肥胖者，其他人肥胖的可能性也会增加。另外，不良的生活习惯，比如熬夜、睡眠不足，会干扰身体正常的代谢功能，使得脂肪更容易在体内堆积。 在体重管理方面，谭进富教授给出了许多实用建议。饮食上，要调整结构，减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质的比例，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时要尽量少吃零食和夜宵。运动也是体重管理的关键环节，要选择适合自己的运动方式并坚持下去，像散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动都很不错，建议每周至少进行150分钟。除此之外，保持良好的生活习惯也非常重要，要保证充足的睡眠，避免熬夜，还要学会缓解压力，因为长期处于高压状态会导致体内激素失衡，从而促进脂肪堆积。 对于那些通过生活方式调整难以达到理想体重的人群，谭进富教授介绍了手术治疗这种方式。手术治疗适用于BMI≥32.5的患者，或者27.5≤BMI<32.5且合并代谢综合征、2型糖尿病等肥胖相关并发症的患者 。常见的手术方式有胃袖状切除术、Roux - en - Y胃旁路术等，其中胃袖状切除术是目前主流的减重手术。它主要是通过缩小胃容积，让患者减少食物的摄入量，进而达到减重的目的。 谭进富教授特别强调，基层干部在健康促进中具有“示范作用”“基层干部既是政策执行者，也是健康生活方式的倡导者。通过‘干部带头管理体重、宣传科学理念’，能有效带动社区、乡村居民参与健康行动，形成‘以点带面’的健康促进效应。”他结合国家“体重管理年”行动要求，建议基层将肥胖防控纳入“乡村振兴”“健康县城”建设考核指标，推动体卫融合，在村卫生室推广简易体重管理工具（如BMI计算表、饮食记录手册），实现肥胖问题“早发现、早干预”。现场基层干部表示，讲座为基层健康管理提供了“方法论”，下一步将推动“体重管理进机关、进企业、进学校”，以干部示范带动全民参与，将“健康红利”转化为基层高质量发展的“动力源”。

谭进富作为中山大学附属第一医院派驻玉溪市中山医院的胃肠外科专家，在减重代谢外科领域拥有近20年的丰富经验，已为大量肥胖症和2型糖尿病患者实施微创减重手术，疗效显著。身为玉溪市中山医院消化疾病诊疗中心学科带头人，他将引入“手术—康复—形体管理—心理支持”一体化服务体系，重点打造减重代谢外科多学科诊疗中心。同时，他将依托协会平台，推动云粤两省减重医学协作网络的建立，让更多患者受益于先进的医疗技术。目前，玉溪市中山医院正筹备开设“健康形体管理门诊”，计划为广大群众提供科学减重、术后塑形和代谢健康管理等一站式服务。